creative commons

Creative Commons-licens
Claras digitala portfolio by Clara is licensed under a Creative Commons Erkännande-IckeKommersiell-DelaLika 2.5 Sverige License.

måndag 11 november 2013

Jämförelse buddhismen-kristendomen

Det finns inget svart eller vitt svar på frågan hur kvinnosynen är i någon religion över huvud taget, då det alltid går upp och ner och dessutom är det inte folkets/männens åsikter som står i läran om religionen, men det finns olika gråa nyanser och det är därifrån jag får den faktan jag har. 

Enligt den buddhistiska läran så har buddhismens kvinnor och män samma rättigheter, samma regler att följa och samma skyldigheter. Båda könen ska följa de 5 moralreglerna för att vara en ’‘äkta’’ troende buddhist. Det är även så att både kvinnorna och männen har rätt att gifta sig med vem dem själva vill, från vilken religion och vilket kön som helst. 
Buddha gav råd om hur familjer ska leva för att vara en bra familj, en stabil familj. Först sa han att man ska visa varandra respekt och att inte göra olika saker som kan skada familjen (t.ex. otrohet, misshandel o.s.v.). Sen sa han att man inte ska slösa sina pengar, inte dricka (ej vara alkoholist), inte vara ute när det är sent, inte festa/spela/vara lat och inte umgås med folk som är dåliga för en. Men även fast man säger att det är mannen som ’’är huvudet’’ i familj, religion och civilisation, så är det kvinnan som bestämmer i huset, där har mannen har ingenting att säga. Inom religionen och i civilisationen så laddar kvinnorna upp för att snabbt ’’ta över’’, och i vissa områden har dom kommit långt på vägen. På fastlandskina är två tredjedelar av noviserna kvinnor, och på Taiwan är antalet ännu större. En novis är den som förbereder sig för att bli en munk eller nunna, då har dom en novismästare eller en novismästarinna som är som en slags handledare som ska lära dem hur de ska leva o.s.v. 
Även fast det står att det inte är någon skillnad mellan män och kvinnor verkar Buddha ha haft en aning dubbelmoral i frågan om kvinnor ska ha lika rättigheter. T.ex. när Buddhas favoritlärjunge Ananda frågade honom varför han var motvillig till kvinnliga nunnor svarade han: "Elak, Ananda, är kvinnan, svartsjuk, Ananda, är kvinnan, missunnsam, Ananda, är kvinnan, enfaldig, Ananda, är kvinnan." (citat från Henri Arvons bok Buddismen). Dock var det Buddha själv som sedan kämpade för att kvinnor skulle få bli Bhikkshu (nunna) och Buddhas styvmor var den första kvinnan som blev en buddistisk nunna. En berättelse inom buddismen lyder så här:
’’Två munkar är ute och vandrar. De är mycket tystlåtna, vi påminner oss att rätt tal
bland annat innebär att inte tala i onödan. Så kommer de till en strid flod.
Där står en ung kvinna och ber om hjälp att komma över.
Den ene munken ignorerar hennes begäran och går själv över.
Den andra säger åt henne att hoppa upp på hans rygg och bär över henne.
På andra sidan floden sätter han ner henne och så vandrar munkarna vidare.
Efter många timmar säger den munk som ignorerade kvinnan till den andre:
"Hur kunde du bära över kvinnan"? Det dröjer länge innan han får ett svar.
När det kommer lyder det: "Jag bar henne bara över floden, du bär ännu på henne". - För att förklara texten kan man säga såhär... En munk ska vara vänlig mot folk i hans omgivning, men sedan ignorerade den första munken som skulle korsa floden kvinnans rop på hjälp, medans den andra munken hjälpte kvinnan. Sedan lade den andra munken (som hjälpte kvinnan) det bakom sig, medans den första munken inte kunde släppa att han inte hjälpte henne.
Min egen religion, dvs kristendomen, har lite olika meningar. Paulus säger "Men i Herren (dvs "i Kristus") är det så att kvinnan inte är till utan mannen eller mannen utan kvinnan. Ty liksom kvinnan har kommit från mannen, så blir också mannen till genom kvinnan, men allt kommer från Gud" (1 Kor 11:11-12) men tidigare hade Paulus citerat ’‘Kvinnan är en avglans av mannen’’ vilket betyder i princip att kvinnan är en skugga av mannen. Han har även sagt ’‘mannen skapades inte för kvinnan utan kvinnan för mannen’’, så de är som om Paulus egentligen tycker att mannen är högre ställd än vad kvinnan är. Dock var ju Paulus jude men kristendomen härstammar trots allt från judendomen. I det gamla testamentet står det att kvinnan endast är en ägodel till mannen, att han äger henne. Mannen behövde inte visa någon trohet alls till kvinnan och kunde genomföra en skilsmässa då det enda kravet var att han skrev ett skilsmässobrev där han förklarade anledningen till att man begärde skilsmässa och där han gav tillåtelse till kvinnan att gifta sig senare i livet igen. Däremot krävdes det av kvinnan att hon skulle visa all trohet och det var endast i ytterst sällsynta fall då kvinnan hade rätt att begära skilsmässa. Men gud säger att mannen och kvinnan är jämställda men har olika uppgifter och roller i samhället, alltså är det inte bara guds ord som är nerskrivna i bibeln, även fast det sägs. Paulus sa dessutom "Ni män, älska era hustrur, så som Kristus har älskat församlingen och offrat sig för den... På samma sätt är mannen skyldig att älska sin hustru som sin egen kropp... Ingen har någonsin hatat sin egen kropp, utan man ger den näring och vårdar den, så som Kristus gör med församlingen" (Ef 5:28-29), så det står lite olika i bibeln.
Buddismen har ingen gud i sin religion, utan lyssnar endast på Buddha som de ser som sin förebild. Buddha är religionens grundare och kommer ursprungligen från Indien där religionen växte. Egentligen är Buddhas riktiga namn Siddhartha Gautama. Kristendomen har bibeln som helig skrift och följer Jesus av Nasaret som anses att vara Guds son. Enligt kristendomen följer man de dubbla kärleksbuden, att man ska älska både Gud och alla andra människor, även sina fiender. Denna religionen växte fram bland folk från judendomen som också trodde på Jesus Kristus. Alltså börjar kristendomens historia i Palestina och spred sig snabbt till Medelhavet. T.ex. Rom och Konstantinopel (Turkiet) vilket blev de två centerna för kristendomen. Eftersom att kristendomen är en så stor religion är den uppdelad i olika inriktningar, t.ex. romersk-katolska kyrkan, ortodoxa kyrkor, orientaliska kyrkor och protestantiska kyrkor. När kristendomen kom till Sverige blev de en del förändringar för människorna, bl.a. behövde bönderna betala skatt och till kvinnornas fördel förbjöd kyrkan att mannen skulle få vara gift med olika kvinnor samtidigt och tvångsäktenskap. Buddismen har regler att följa, vilket kristendomen inte har då Gud tycker att människorna ska få ha en egna vilja och få välja sin egen väg. 
Så sammanfattningsvis står båda religionerna för att mannen och kvinnan har samma rättigheter och skyldigheter. Dock enligt kristendomen ska det vara skillnad mellan mannen och kvinnan, alltså att de ska ha olika roller i samhället och det står lite här och var om buddismen hur Buddha hade olika meningar om hur det faktiskt ska vara. Enligt min åsikt och vad jag har upplevt i världen är den skillnader mellan män och kvinnor överallt i världen, i alla religioner. Det är bara så det är, mannen har större makt i samhället och egentligen finns det inte mycket som vi kan göra åt saken, dessutom är det vi själva som skapat den här skillnaden mellan könen. 




KÄLLOR

torsdag 7 november 2013

Ingen riktig våldtäkt- det var en våldtäkt

Hur långt är man egentligen villig att gå för att bli populär? Sara som är huvudpersonen i dokumentären Ingen riktig våldtäkt tänkte att det var säkert såhär det gick till på fester, men det gör det inte alls, det ska inte göra det iallafall. Ingen riktig våldtäkt handlar om Saras berättelse om hur hon blev av med oskulden genom våld och en dramatisering om hur Sara blev gruppvåldtagen på en fest.

Sara drack lite för mycket den kvällen på festen och det slutade med att hon spydde på toaletten. Hon fick hjälp av en aning äldre kille hon hade hängt med under kvällen. Just denna killen började Sara bygga upp känslor för och tänkte ha sin första gång med honom.
Sara: ’‘Jag var ju ganska ny i det där gänget så då ville man ju inte ja uppfattas som feg eller så... Jag visste ju inte hur det var... Kanske det var sådär det gick till på fester jag visste inte liksom. ’
Medan Sara smått gick över till andra fasen med killen kom två av killens kompisar in i rummet och de alla tre började smeka och tafsa på henne. När hon sedan började dra sig undan höll de fast henne i handlederna och spottade på henne. 
Sara: ’‘Man var ju rädd för liksom om vad de skulle tänka om mig om jag skrek eller sa ifrån för jag ville ju i början, med den ena killen då, jag ville ju inte att han skulle tycka att jag var konstig som sa, som inte ville, eller så.’’

Ulrika Rogland som jobbar som åklagare är specialist på just sexuella övergrepp sa i ett uttalande: ’’... Det är viktigt att veta att så fort någon gör någonting mot dig, sexuellt, som du inte ville, och personen visste att du inte ville, då är det ett brott.’’
Vad Ulrika menar är att man har alltid rätt att ändra sig och säga nej, även när man faktiskt varit med på det först. Detta står faktiskt även i lagboken; det räknas som en våldtäkt när det genomförs genom tvång i form av våld eller hot om brottslig handling, medan personen befunnit sig i ett hjälplöst tillstång eller när den utsatte varit underårig, alltså under 15 år, när övergreppet skedde. Sara, som filmen handlar om, hade druckit och hamnat i en väldigt vanlig panikreaktion bland de som blir våldtagna - freeze. Därför räknas det som om hon var i ett hjälplöst tillstånd vilket står klart och tydligt i lagen att det räknas som våldtäkt. Freeze innebär att offret hamnar i ett paralyserat tillstånd, man gör inget motstånd och i princip stänger av kroppens förmåga att kämpa sig ur situationen. Alltså är det mot lagen att ha sex med någon som inte kan försvara sig. Jag tycker därför att detta fallet med Sara räknas som en våldtäkt. Dock, enligt en undersökning [1], anser var fjärde tillfrågade ungdom mellan 15-25 år att om man inte gör fysiskt motstånd och skriker under en våldtäkt får man skylla sig själv. 

Men då brukar jag fråga ifall detta verkligen är ett tjejproblem. År 2009 [2] dömdes 1090 för sexualbrott, varav 1078 var män, år 2010 var 99% av de personer som misstänktes för våldtäkt i åldern 15-17 män, 3245 (98%) av alla de som anmälde våldtäkt år 2010 var kvinnor, år 2011 har Brottsförebyggande Rådet [3] räknat ut att det skedde ca 26 000 våldtäkter men endast 6 532 anmäldes, alltså ca 90 våldtäkter per dag och en tredjedel av alla anmälda våldtäkter är offret under 15 år. Som vi nog alla förstår är det vanligast att tjejer bli utsatta för denna slags brott, och det är också vanligast att det är tjejer som blir straffade för det. Offret skyller på sig själv, samhället skyller på offret (mestadels ungdomar) och även förövaren skyller på offret då de tycker att det var offret som påbörjade det och utmanade ödet. Ofta får inte tjejer samma frihet som killar, t.ex. inte vara ute lika länge på kvällarna på grund av att föräldrarna är rädda att de ska bli våldtagna, misshandlade, mördade osv. Men är det verkligen tjejerna vi ska hålla inne och lära hur man ska undvika faror, eller är det killarna (oftast killar) som gör själva brotten som borde stanna inomhus (hemma) tills de lär sig vad som är rätt och fel? 

Enligt mig är en våldtäkt allt innan man signalerat ett tydligt ja, och allt efter man signalerat ett nej. 



KÄLLOR & REFERENSER
Dokumentärfilmen Ingen riktig våldtäkt


söndag 3 november 2013

Kondomtest

Syfte: Att testa vilken kondom som är bäst genom olika test. 

Matriel: Låtsas ’’penis’’ av glas, 3 Amor thin (kondom) & 3 Pastante dotted (kondom).

Genomförande: Först kollade jag hur enkelt det var att hitta utgångsdatum, var man kan hitta mer information, hur man kan kontakta företaget osv, sen kollade jag hur enkel förpackningen var att öppna och tillslut satte jag på kondomen på låtsas-penisen för att se hur enkel den var att sätta på. Efter det öppnade jag en kondom av samma märke för att göra nageltestet, alltså riva på den för att se hur enkelt den gick isönder. Tillslut drog jag lite i den för att se hur töjbar den var och hur mycket det krävdes för att den skulle gå isönder. 

Resultat: Amor thin;
Förpackningen visar tydligt ställen att ta kontakt, läsa mer+ när den går ut. Lätt att öppna, en aning hackig när man ska sätta på den, men inget större problem. Den gick inte isönder när jag rev med naglar och den var väldigt håll- och töjbar när jag drog i den, då det krävdes mycket för att den skulle gå isönder. 

Eftersom att detta var en thin, alltså en tunn variant, tyckte jag att den var väldigt tålig. Jag ger den 4/5. 






Pasante Dotted;
Visar enkelt ställen att ta kontakt, var du kan läsa mer+ utgångsdatum. Relativt lätt att öppna, blev lite seg när man kom förbi ’‘kanten’’. Superenkel att rulla på! Dock inte så stretchig, gick isönder när jag gjorde nageltestet och drar i den.  

Jag tyckte inte att denna var så bra, eftersom att den gick så lätt isönder, vilket inte är smart. Jag ger den 2/5






Slutsats: Amor thin var helt klart den bättre varianten av dessa 2, var mycket mer töjbar, hållbar och var lätt att öppna. 

Nästa gång kan jag tänka på att jobba med någon, så att vi båda kan dra slutsatser utifrån våra egna åsikter och sedan diskutera det. 



fredag 1 november 2013

Tycker du att tjejer förväntar sig att killen ska ta första steget?

Syfte: Att se hur ungdomar (+rektorn & Jenny) tycker och tänker om just denna frågan. 

Matriel: Ett anteckningsblock och ett antal människor. 

Genomförande: Jag gick runt och frågade i klassen+ folk jag gick förbi för att sedan kunna göra ett diagram som enkelt och tydligt visar hur folk tyckte. 


Resultat: 
Såhär tyckte tjejerna jag frågade: 


Och såhär tyckte killarna: 


Slutsats: Sammanlagt vart det 76% av alla (både tjejer och killar) som svarade JA på frågan, och endast 24% som svarade NEJ, därför drar jag slutsatsen att det är så för det mesta, oftast tänker tjejer att det är killen som sa ta första steget. 

tisdag 8 oktober 2013

Klosterliv i buddhismen

Det finns både munkar och nunnor som bor i klostren, men dem bor inte tillsammans. När pojkar ska börja i skolan i t.ex. Thailand, Sri Lanka, Kambodja eller Kina som har buddismen i sina land, får dem två val, antingen får dem börja i vanlig skola och lära sig vad vi lär oss i Sverige men på deras vis, eller börja som munk i ett kloster och lära sig endast om sin egen religion.

Det behövs tre tillflykter som utförs på Pali vilket är ett språk från Indien för att bli en munk. Den första, som heter Vandana är en hyllning till mästaren. Efter den kommer Tisarana som består av 3 meningar och som sammanfattning betyder den att man söker Buddha och vad han lärt dig och gemenskapen som munkarna och nunnorna har. Den tredje heter Panca sila, och är buddismens budord (vilket betyder att även fast du inte bor i ett kloster ska du följa dessa 5 regler) och med den menar man att man lovar att varken döda, stjäla, vara otrogen, ljuga eller att dricka alkohol.

Vanliga buddister behöver följa Panca sila, men när du är munk/nunna lever du efter 5 ytterligare regler;
  1. Inte äta efter klockan 12.
  2. Att avstå att bevista tillställningar med dans, sång och musik eller teater.
  3. Att inte använda parfym, smycken och kosmetiska medel.
  4. Att inte använda en säng utan sova på en matta/sova på en bred säng (det är olika på olika ställen)
  5. Att inte taga emot guld eller silver.
Munkarna och nunnorna ser inte detta som normer eller regler, utan strikta lagar, strängt förbjudet. Om du bryter någon av dessa lagarna måste du direkt lämna klostret/templet och återgå till att vara en ’‘vanlig’’ buddist. Munkarna och nunnorna behöver även gå ut och tigga var dag, det är så dem får sin mat.

Vad jag personligen tycker är väldigt intressant om buddhismens klosterliv är vad dem får äga i klostrena. Sina orangea dräkter och ett tygbälte att knyta om, en nål så dem kan laga saker o.s.v., en matskål, en rakkniv då dem alltid ska vara utan hår och en vattensil. Vattensilen blev jag nyfiken på när jag läste om den och fick veta att eftersom deras regler säger att man inte får döda, använder munkarna och nunnorna silen till att låta vattnet åka genom silen till munnen, så att ingen fluga eller så ska råka åka med.

Det finns även katolska kloster, som likhet ser man att klosterna ser ganska lika ut, munkarna och nunnorna har varsitt rum, sen ett tempel/kapell, matsal o.s.v. Det är också likheter att kvinnorna och männen inte bor i samma kloster och man måste gå med på löften för att kunna bli en del av klosterlivet. Den största skillnaden jag lade märke till är nog att i katolska klostret behöver man oftast ha fyllt 17 år för att kunna bo i kloster, men i ett buddhistiskt kloster kan du börja redan när du ska börja skolan.

Källor:
http://www.fragaprasten.nu/html/kloster3.htm

måndag 7 oktober 2013

Mannens och kvinnans könsorgan & menstruationscykeln

Mannens könsorgan; 
Sädesblåsa- blåsa med vätska som ska blandas med spermierna.
Prostata- vätska som ska blandas med spermierna.
Pung- här ''ligger/finns'' testiklarna och bitestiklarna, pungen hänger utanför kroppen för att där är det svalare vilket är bra för spermierna.
Testikel- här bildas spermierna.
Bitestikel- här mognar spermierna.
Förhud- finns för att ''skydda'' ollonet från bakterier.
Ollon- har massa nerver och är känslig för beröring (på ett skönt sätt)
Urinrör- leder urinet från urinblåsan ut ur kroppen.
Urinblåsa- samlar urinet innan det ska ut.
Svällkroppar- sväller när mannen blir sexuellt upphetsad för att den enklare ska kunna komma in vid ett samlag.
Sädesledare- leder spermierna ut från kroppen.
Ändtarm- leder bajset till ändöppningen från tunntarmen.
Ändöppning- här kommer bajset ut.

Kvinnans könsorgan;
Äggledare- leder ägget från äggstocken till livmodern.
Äggstock- härifrån lossnar ca 1 ägg i månaden.
Slida- är ett rör mellan livmodern och slid-öppningen, här förs penis in vid samlag, vid normal födsel kommer barnet ut här och även mensen kommer ut här.
Inre blygdläpp- motsvarar killens förhud.
Yttre blygdläpp- skyddar de inre blygdläpparna och slidan.
Klitoris- innehåller svällkroppar och är känslig för beröring (på ett skönt sätt)
Urinrör- leder urinet från urinblådan ut ur kroppen.
Urinblåsa- samlar urinet innan det ska ut.
Livmoder- här stannar ägget ifall det blir befruktat, annars åker det ut och det är mens.
Livmoderns slemhinna- släpper ifrån sig slem blandat med blod vid mens.
Mödomshinnan/slidkransen- en krans av tunna och töjbara veck i slemhinnan.
Ändtarm- leder bajset till ändöppningen från tunntarmen.
Ändöppning- här kommer bajset ut.

Menstrautionscykeln; 
Innan en kvinna får mens skapar livmodern blodfyllda slemhinnor som sväller tills då ägget kommer farande. Ifall ägget inte blir befruktat behövs varken ägget eller de blodfyllda slemhinnorna så då åker dem av och kommer ut som då mens. Dock är det bara ca 50-100ml av det som kommer ut som är blod, resten är slem + ett ägg. Ifall ägget blir befruktat behövs fortfarande slemhinnorna eftersom dom innehåller en massa näring, sen utvecklas spermien och ägget till en bebis.

onsdag 2 oktober 2013

Yoghurt-jämnförelse på Coop

Jag undersökte på Coop och alla tre produkterna innehöll 1 liter, så priset på produkterna var samma som jämförs-priset. 

Skånemejerier naturell-yoghurt, 3% 
Denna kostade 16,50 kr/kg och hade en förpackning av kartong. Förpackningen kan återvinnas som kartong/pappförpackning och korken ska sorteras i behållaren för hårdplast. Skånemejeriers naturella 3% yoghurt innehåller endast högpastoriserad mjölk och yoghurtkultur. Den är tillverkad och förpackad av Skånemejerier AB men det står dock inget om ursprungslandet. Produkten stödjer FSC som arbetar med illegal nerhuggning av träd. För att produkten ska hålla och smaka bra så länge som möjligt bör man förvara den i högst 8° och följa bästföredatumet! Ifall yoghurten öppnats håller den 6-7 dygn (i +8°).

Hjordnära ekologisk naturell-yoghurt, 3%
Denna kostade en aning mer, 16,95 kr/kg och var också tillverkad av kartong. Dock hade inte Hjordnäras yoghurt en kork, utan var bara gjord av kartong så återvinns som kartong/pappförpackning endast. Den innehåller högpastöriserad mjölk och yoghurtkultur, samma som den från skånemejerier, ända skillnaden är att dennas innehåll är 100% ekologiskt. Även Hjordnäras yoghurt är tillverkad och förpackad av Skånemejerier AB i Hjo men inte heller här står det var den ursprungligen kommer ifrån. Som vanligt visar denna också att att den är bäst före bästföredatumet och öppnad förpackning håller i ca 6-7 dagar i max 8°. Denna yoghurten stödjer också FSC och även är den EU-jordbruk-märkt. När en produkt är EU-jordbruks-märkt betyder att den hjälper bönderna att producera mat, skydda miljön, stärka djurskyddet och bidra till en levande landsbygd.


Coop mild naturell-yoghurt, 3%
Coops egna yoghurt var den billigaste, den kostade bara 11,95 kr/kg. Förpackningen ska återvinnas som papp. Yoghurten innehåller högpastöriserad mjölk, 3 % fetthalt och yoghurtkultur. Tillverkad och förpackad av Coop Inköp & Kategori AB i Hedemora, här står det också ingenting om vilket ursprungsland den kommer från. Det står som vanligt att den ska förvaras vid högst 8° men inget om hur länge den håller efter att den har öppnats, men den har ett bästföredatum.



Ifall jag skulle gått och handlat yoghurt skull jag handlat Hjordnäras yoghurt eftersom att den är den mest ekologiska av dem alla tre. Även fast den var den dyraste så är den bäst för miljön och ifall fler börjar köpa ekologiskt tror jag att fler företag kommer börja producera ekologiska varor och då kommer det även bli billigare.


torsdag 19 september 2013

Idrott och hälsa

(Styrketräning & konditionsträning) 

1. Vilka av förmågorna i syftesdelen har vi arbetat med och på vilket sätt?
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang- detta tycker jag att vi har jobbat mycket med när vi t.ex. har bollsporter, dansar eller har stationer.  
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil- vi har inte jobbat så mycket med detta. 
  • genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer- detta jobbade vi nyss med. 
  • förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten- vi har bara börjat på detta, men vi har jobbat lite om det iallafall. 

  • 2. Finns det delar i det centrala innehållet som vi ännu inte arbetat med? Vilka?
  • Allt inom rörelse tycker jag att vi har jobbat med.
  • Punkterna ''Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.'', ''Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.'', ''Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.'' och ''Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.'' tycker jag inte att vi har jobbat så mycket mer under hälsa.
  • Allt som står under Friluftsliv och utevistelse har vi nyss jobbat med så då gick vi igenom alla punkterna. 


  • 3. Vilka förmågor behöver DU arbeta med för att nå en högre nivå?
    För att komma ett steg längre i idrott behöver jag jobba med; 
  • Rörelse
    Motorisk förmåga i lek,spel och idrotter
  • Planera, genomföra och värdera idrott
    Planera och sätta mål
  • Värdera och reflektera
  • Orienteringsförmåga


  • torsdag 12 september 2013

    Short love story

    His eyes.
    His beautiful eyes.
    The eyes that never ends.

    His lips.
    His perfect lips.
    The lips you feel all over your body and that's all you can feel for the moment.

    His eyes found mine.
    His lips met mine.
    And for a few minutes it felt like everything was gonna work out.

    söndag 1 september 2013

    Vandring med övernattning.

    Innan du åker på vandring ska du alltid kolla ut vart ni ska gå, och ha även en reservplan, ''provpacka'' så du vet att allting får plats, prova tält/vindskydd så du vet att allting finns, se till så att ditt friluftskök fungerar som det ska, du har allting du behöver och vilket väder det kommer att vara. När man går så mycket under flera dagar är det lätt att få skoskav, för att minska risken kan det vara smart att ha två par strumpor. Först ett par tunna och sen ett par tjockare så det inte skaver mot din fot.

    Klädsel för vandring: Innerskikt- ett innerskikt ska bestå av en tröja och ett par byxor, ett s.k. underställ. Det ska sitta tight på kroppen och har i uppgift att värma och ta bort fukten från kroppen. I material är det bra att använda syntet eller ull, inte bomull då det torkar långsamt. Syntet torkar snabbt och är snabbt på att ta bort fukten från kroppen, men har en hake då det kan börja lukta efter ett tag och vid vandring kan det gå några dagar tills du får chans till att tvätta, men vid hög temperatur på vattnet går lukten bort. Fördelen med ull är att även när det är blött värmer det och det luktar inte illa även fast det används mycket. Du ska även ha ull/syntet i strumpor & kalsonger/trosor. Om du ägnar dig åt någon lugn aktivitet (som vandring) och väljer ull, ska du använda ren ull till ditt innerskikt, eftersom då är det viktigare att hålla sig varm, men om du gör något som du svettas mycket av att göra ska du använda dig av ett blandmaterial, eller även det tunnaste lagret ull.

    Mellanskikt- mellanskiktet brukar bara vara en tröja av ull, fleece eller andra syntet för att det finns för att driva fukten vidare från kroppen och innerskiktet men samtidigt hålla kvar kroppens värme. Det är smart ifall tröjan har en dragkedja så man kan öppna upp ifall det blir för varmt. Man kan också ha ett par korta byxor över sina underställs-byxor så att det håller värmen där också men inte blir för varmt, cykelbyxor eller träningsshorts fungerar bra.

    Ytterskiktet- här är det bra att tänka på att det ska hålla för vatten (regn o.s.v.), vind, snö m.m. men samtidigt kunna ventilera så att fukten från kroppen inte hålls kvar i någon av skikten. Ytterskiktet borde vara justerbart på olika sätt, t.ex. vid huvan eller ärm- och bensluten. Det borde också finnas anpassade fickor (många) och dragkedjor för att lätt kunna öppna när man har vantar på sig för att man ska slippa ta av och på vantarna hela tiden.

    Förstärkningssiktet- detta är t.ex. ett par extra byxor och/eller en extra jacka att dra på dig när ni ska ta en paus i vandringen/slå upp läger.

    Packning: Övernattningen- en sovsäck som helst klarar till -5°, liggunderlag/luftmadrass (om du har luftmadrass tänk på att ha med lagningslappar ifall det skulle gå hål), ett tält/vindskydd.

    Mat och dryck- friluftskök, bränsle till köket, kastruller, tändstickor/tändare, mugg/kåsa, bestick, tallrik, diskmedel+diskborste, skärbräda, 1/2 vattenflaskor som helst ska rymma 0,5 liter, mat under vanringen och slidkniv.

    Hygien- tvål, tandborste, tandkräm, toalettpapper (lägg ner i en plastpåse så det inte riskeras bli blött), solkräm om det är sol utomhus, tabletter om du har någon allergi, värktabletter, hudsalva, myggsalva och en liten handduk.

    Extra kläder- 1 underställ, 3 par strumpor, 4-5 par underkläder, regnkläder (ska vara längst upp i ryggsäcken så det är lätt att komma åt), extra värmande plagg (t.ex. fleecetröja), vantar, mössa, om det är varmt/stark sol kan en keps vara skönt att ha under dagen.

    Säkerhet- karta, kompass, första hjälpen och en pannlampa/ficklampa.


    Övernattningen: Tält- (allemansrätten) om du inte stör markägaren, skadar naturen, inte nära boningshus eller slår upp tältet på tålig mark och inte betesmark, jordbruk eller plantering får du tälta några få dygn var du vill i naturen (men ska följa det jag nyss skrev). Tänk på att slå upp tältet på plan mark, där det inte är fuktigt. Det kan vara mysigt om du sätter upp tältet så öppningen (ingången) är mot öster så när du vaknar och går ut ur tältet känner du morgonsolen direkt.

    Vindskydd- allemansrätten gäller för vindskydd också. Använd dig av en persienn, rep och stockar/pinnar/grenar. Du kan enkelt göra ett genom att sätta upp ett rep mellan två träd som står tillräckligt nära varann, hänga persiennen över (knyta fast den så  den inte åker av mitt i natten) och lägga en stock över den nedre delen så den hålls på plats (eller sätta fast med något annat).

    Gör gärna upp en eld under kvällen, men glöm inte att lägga stenar runt om och i botten och gärna sand också så elden inte kan spridas eller att släcka den efteråt!


    måndag 26 augusti 2013

    Letter to my friend about my new boyfriend

    So... I met this kind of cute boy today. It started with us running in to each other on the café, and I literally mean running in to each other. I got my coffee all over my new clothes I was gonna wear tonight and he also got some on him. Right away he offered to buy me a new one, first I thought that I needed to change my clothes first, but I really wanted my coffee. So he bought me a new cappuccino and then we sat down and had a really nice and fun talk for like 2 hours! It wasn’t awkward at all. He’s name is Oscar and he is amazing, so perfect and he’s also at my age! Before we said goodbye he asked me to join him at a party tomorrow-night, and of course I said yes. You know what? You should join us, then you can meet Oscar and I can ask him to bring one of his boyfriends. We will have so much fun! 


    See ya! xoxo

    onsdag 5 juni 2013

    Kjol- utvärdering

    Först var planen att jag skulle sy en klänning, men planerna ändrades under arbetet. Först ändrade jag designen från en klänning med korta ärmar till helt utan ärmar, alltså en bandeau-långklänning. Det visade sig vara mer jobb än vad jag trodde, men jag började med att rita ut mönstret på ett vanligt mönsterpapper klippte ut det, detta gjorde jag till både över- och nederdelen på klänningen. Jag valde att börja sy kjolen, alltså nederdelen, och använde mig utav ett blankt polyestertyg. Först klippte jag ut bitarna med hjälp av mönsterbitarna,, därefter bestämde jag mig för att sy framsidan först. Det var tre delar, så jag började med två och gjorde likadant med den tredje sen. Jag la dem rätsida mot rätsida och nålade ihop dem, sen sicksackade jag så långt ut på tyget som möjligt. Efter det sydde jag vanlig raksöm. 

    När jag skulle göra baksidan gjorde jag likadant, men där hade jag istället 4 bitar eftersom det skulle vara en ca. 20cm lång dragkedja längs ryggraden. Men innan jag sydde på dragkedjan gjorde jag en enkel fåll längst ner på kjolen, alltså sicksackade jag kanten, vek in och sydde med raksöm. För att sy på dragkedjan la jag rätsidan mot tygets rätsida, sicksackade kanten och sydde raksöm, sen gjorde jag likadant i andra kanten av dragkedjan. Nu valde jag att inte göra det till en klänning, utan en långkjol istället, så jag gjorde en enkel fåll vid midjan på kjolen, alltså längst upp. 


    Jag är nöjd med min kjol, även fast det egentligen skulle vara en klänning. Nästa gång kan jag tänka på att vara noggrannare när jag ska fålla vid en dragkedja då det är svårt att få dem lika långa och enkla att öppna/stänga.


    onsdag 22 maj 2013

    Vocaroo Voice Message- engelskan

    Vocaroo Voice Message

    Uppsats- språk

    Härskartekniker. Först förstod jag inte vad det var, men efter ett antal lektioner började jag förstå. Jag förstod också att jag använde mig utav härskartekniker dagligen, t.e.x att jag pratar med min kompis när läraren har genomgång vilket kan ge ett uttryck som att hens lektioner inte är lika viktiga som det jag har att prata om. Faktiskt så tror jag att alla använder sig utav härskartekniker, även fast man inte gör det medvetet. Vissa med hög status t.ex. vänder ryggen till någon som är mer ''normal'' för att den ska känna sig underlägsen och på så sätt kan den mer ''populära'' personen känna sig mer maktfull. För att försvara dig mot just härskartekniker kan du som exempel göra såhär i denna situationen; någon ber dig göra deras smutsjobb, dom ger dig en komplimang om att du är så mycket bättre än dom på just det, då kan du svara något i stil med; då tycker jag att du borde träna på det. Detta gör så att du visar framfötterna, att du inte är någon man leker med, utan någon självständig.

    Det brukar jag faktiskt göra, den senaste tiden har jag blivit mycket mer självsäker vilket gör att jag inte gör det andra ber mig om för att ''jag är bättre på det'', men i själva verket är det bara att dem tycker det är tillräckligt viktigt för dem.

    Samma sak som ens allmänna språk, har man ett eget språk eller inte? Inte språk på så sätt som tyska, franska o.s.v, utan dialekter, slang, svordomar, sociolekter, kroppspråk, chattspråk och förkortningar. Jag tror att jag pratar på ett sätt med mina kompisar och ett sätt med min familj, släkt o.s.v. Fast ända skillnaden är nog att med mina vänner säger jag mer svordomar, chattspråk och förkortningar. Mina föräldrar och den äldre generationen av min släkt förstår sig inte på chattspråk och förkortningar så bra, och svordomar tål dom inte även fast dom använder det omedvetet själv.

    Ändå tror jag inte att jag använder mig så mycket av förkortningar, mest när jag ska skicka iväg ett snabbt meddelande/sms, men jag säger aldrig förkortningar. Eller jo, YOLO säger man på skämt men det är nog den enda. YOLO är ju också på engelska, vilket jag nog använder mycket i mitt språk.  T.ex. istället för att säga att det blev pinsam tystnad, så brukar jag säga att det var akward silence. Detta är något jag tror att många använder sig av, då engelskan har en stor påverkan på oss genom alla filmer, serier och bilder som finns.

    Jag såg en dokumentär/serie som hade ett avsnitt om just kroppspråk för ett tag sedan. Där var det en expert om just det som berättade hur man kunde ''lura'' sig till kyssar o.s.v. på en date genom att ta personen i hand eller krama den som hej och när hen ska prata om något viktigt kan hen ta den andra personen på axeln eller något annat för då känner personen att den kan gå närmare för då kan dom röra varann utan att det ska bli konstig stämning.

    Avslutningsvis vill jag säga att jag tror att vi alla använder oss av alla dessa ''språk-grupper'', vare sig medvetet eller inte.

    fredag 17 maj 2013

    Frågor


    1. (E+) Hur ser fotosyntesen ut? 
    2. (C) Hur går cellandningen till? vad är det den förbränner? 
    3. (C) Vad är skillnaden på enkla och sammansatta sockerarter? 
    4. (E+) Vad behöver kroppen kolhydrater till? vad händer om vi inte får i oss de? 

    måndag 6 maj 2013

    Laxfilé med fetaosttäcke och tagliatelle



    Jag lagade laxfilé med fetaosttäcke och tagliatelle blandat med hyvlade morötter och squash. Cirka pris på min rätt per portion var 29 kronor, vilket jag inte tycker är så dyrt för denna rätten då den var jättegod men ändå lätt att laga. Vad som gjorde min rätt dyrare var antagligen att jag hade med laxfilé som en stor råvara i min maträtt och jag använde mig av KRAV-märkta varor, vilket är dyrare eftersom det kostar mer att ta väl hand varan. Om man ser från miljöperspektiv så eftersom jag valde att beställa KRAV-märkta varor kom min lax antagligen från Norge. Men eftersom den sedan transporterats från Norge till Asien för att filéas och sen vidare till Holland för att paketeras och först därefter till Sverige så man kan ju tänka över hur miljövänligt det egentligen är. Vissa säger att transporten inte gör någon skillnad på miljön, men visst man kan nog tänka så om en transport, men om man lägger ihop allt avfall från alla transporter som behövts just för detta så tycker jag inte att det är så bra för miljön. Enligt min åsikt tycker jag då att om man köper ekologiska, KRAV-, svan- eller nyckelhålsmärkta varor då man vill ha något som är bra för miljön så ska man se hur maten har transporterats. 

    När jag planerade min måltid och valde rätt såg jag ur livsmedelsverkets 5 kostråd och eftersom den säger ’’ät mycket frukt och grönt- gärna 500 gram per dag!’’ så var det smidigt att blanda pastan med 2 olika grönsaker. Det andra kostrådet säger ’‘Välj i första han fullkorn när du äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris!’’ vilket jag dock inte valde, utan hade ljus pasta i min rätt för jag tyckte att det passade bättre. Jag följde inte heller att välja nyckelhålsmärkt utan jag valde att beställa kravmärkta varor. Men det står ’’ät fisk ofta- gärna 2-3 gånger i veckan!’’ vilket jag hjälpte till med då jag hade lax i min rätt. Jag hade i 1 msk olivolja och det följer rådet ’‘byt till flytande margarin eller olja när du lagar mat’’. 

    Enligt tallriksmodellen och matcirkeln följde jag den eftersom jag hade med fisk- ingår i gruppen ’‘kött, fisk och ägg’’, pasta- ingår i gruppen ’‘spannmålsprodukter’’ och ’‘potatis, pasta och annat matgryn’’ och grönsaker- ingår i gruppen ’‘potatis och rotfrukter’’ och ’‘grönsaker’’. ’‘Mjölk och ost’’ och ’‘smör margarin och olja’’ följde jag också då jag hade fetaost på laxen och riven ost över pastan och jag hade olja i pastan. Den enda jag inte hade med var ’‘frukt och bär’’, vilket jag ska tänka på till nästa gång. 

    Jag tänkte också på att ha med så många av näringsämnena i min rätt. Kolhydrater och stärkelse hade jag i pastan, sockerarter och fibrer finns i morötterna och squash innehåller också fibrer, fett fanns i osten, oljan och laxen, protein fanns också i laxen och vatten serverade jag sidan om. 

    Lax var en av mina största råvaror och den innehåller mycket, t.ex. fett och protein. Fett behöver vi för att lagra energi men om vi får för mycket av det blir vi överviktiga. Protein gör så att kroppen byggs upp och det ger även energi. Den har även en stor del inom matcirkeln och tallriksmodellen och står med på livsmedelsverkets 5 kostråd om att äta fisk ofta. 

    Den andra ‘‘stora’’ råvaran i min maträtt var tagliatelle som innehåller rikt av kolhydrater men också stärkelse. Både kolhydrater och stärkelse som är en slags kolhydrat ger energi till våran kropp. Om du tränar mycket är det bra att äta mycket kolhydrater för att få mer energi till kroppen. 

    Jag tycker att jag lyckades bra med min maträtt och den såg väldigt fräsch ut när den var upplagd. Enligt Albana, som jag lagade maten till, tyckte hon att det var väldigt gott och vi båda åt upp allting. Detta kan verkligen vara en vanlig middag för en familj då den var lätt och snabb att laga och man behöver inga stora kunskaper för att laga rätten.


    tisdag 30 april 2013

    Stonecold, words

    discourse- samtal, tal, föredrag, konversation
    solcredulist- ett ord som beskriver någon som tror på allt som står i Sun newspaper
    deliberate- avsiktlig, överlägga, överväga
    among- bland, emellan
    dosh- (slang) pengar
    sod-all- (brittisk engelska) ingenting

    onsdag 24 april 2013

    My internship


    I worked at a smoothie- and juicebar at Nova. It’s called Naked Juicebar. Malin, my tutor, was very nice and generous to me. She trusted me, introduced me to people she knew and let me try to do all the things there was to try. The owner and founder came down from  Stockholm so I met them too and they told Malin to offer me a job on weekends and in the summer break. 

    I got to know all the people who works there, Annie, Felicia, Linda and of course Malin. After a few days I realized that Felicia was my mums cousins daughter, which makes us family. That was great and when I told her about it she became very glad about it. My mom came to visit that day so they met to. 

    One normal day for me could look like this...
    I started at 10 o'clock when Nova opened. Then I got the keys from the person that worked that day and went to the stock to get deliveries and hang my jacket. After that I usually cut oranges or any other fruit. I also (of course) made smoothies and juices to customers and helped people. At 12-13 I usually had lunch with my friends and then I got back to work and worked to around 16.00. 

    This two weeks have been great and I just want to go back.  

    fredag 19 april 2013

    Robotdagbok, v. 16

    STEG 1
    Idag skulle i köra och sen utlösa en trycksensor så när  roboten krockade med något skulle den stanna.
    Jag tyckte detta var ganska enkelt och vi (jag och Elise) lyckades på första försöket när vi fått ordning på sensorerna och sladdarna.
    TIPS! 
    *Se till att ta rätt sensor att sätta på din robot så den utlöses, annars bara fortsätter den köra. 
    *Sätt sensorn på framsidan av roboten, vilket det inte står i häftet. 

    STEG 2
    Sen som steg 2 skulle vi göra samma som innan, men vi skulle också köra bakåt efteråt och även snurra 2 varv. 
    Detta gick också fett bra, vi lyckades ganska snabbt, det var bara snurren som först inte blev helt perfekt, men det fixade vi så den stannade rakt. 
    Vi lade till 2 stycken kör-paletter som vi sedan redigerade. 

    TIPS!
    *när den ska snurra, ändra styrningen till antingen helt åt höger eller helt åt vänster. 
    *och ändra varaktigheten till 1328 grader. 
    *samt ska styrkan stå på 50%. 

    Denna använde vi på båda programmeringarna för att den 
    skulle köra tills den körde in i något. 
    användes på både steg 1 & steg 2

    Detta är sensorn, men den behövde man inte ändra något på.
    användes på både steg 1 & steg 2

    Här ändrade vi på riktning så att den skulle stanna. 
    användes på både steg 1 & steg 2

    Detta är hur vi gjorde så den körde bakåt innan.
    användes på steg 2

    Såhär gjorde vi för att den skulle snurra 2 varv.
    användes på steg 2


    HÄÄÄÄÄÄÄÄÄR KAN DU SE HUR DET GICK FÖR MIG OCH ELISE I EN VIDEO


    onsdag 20 mars 2013

    STORYBIRD- my dream job

    HERE IS A LINK TO MY DREAM JOB

    Robotdagbok, v.13

    Denna veckan var uppgiften att köra i en fyrkant. Jag gjorde som instruktionerna sa, men jag klarade inte av det iallafall.
    Jag provade att ändra grader, rotationer och allting typ på varaktigheten men lyckades ändå inte.

    Men jag fick lite TIPS! från några andra,
    *en sa att man ska ändra graderna på varaktigheten till 165
    *den andra sa, ändra till 180 och hastigheten till 80

    så man får prova sig fram då robotarna kan vara olika.

    fredag 15 mars 2013

    Robotdagbok, v. 12

    Idag skulle vi köra en viss sträcka med roboten, och jag arbetade tillsammans med Amanda, Michelle och Lara. Det var ett litet slags ''prov'' så Jenny sa en längd vi skulle köra och om den kom för långt så körde den över en gubbe så den dog och om man körde för kort så dog gubben iallafall, så man behövde stanna precis framför gubben annars dog den.

    Jenny sa först att vi skulle programmera dom till att köra 167cm, och det lyckades vi med helt perfekt. Sen ändrades det till 143 och det var svårare, där fick vi den aldrig till perfekt utan antingen kom vi för långt eller för kort.

    Men om ni ska köra en sträcka på 167 cm med en MINDSTORME-robot så...
    TIPS!
    *ändra varaktigheten till 10 rotationer så blir det ett A på den uppgiften.




    Robot-dagbok v.11

    Det var kul att bygga och sen programmera robortarna. Jag gillar mer att arbeta med mina händer och samtidigt med hjärnan så detta var en rolig uppgift för mig.

    steg 1: först skulle vi göra så att dom körde bara framåt.
    Detta tyckte jag var ganska enkelt, på MINDSTORME-programmet fick man se hur man gjorde för att det bara skulle komma framåt. 
    TIPS!
    *en rotation (varaktighet) är 16,5 cm om man mäter från framsidan av hjulet precis där det släpper marken. 

    steg 2: sen skulle vi göra så att roboten körde framåt och snurrade 2 varv. 
     
    Detta var lite svårt först då vi provade att använda rotationer istället för grader (varaktighet) och det gick inte att få den på exakt 2 varv. 
    TIPS!
    *om du ska få din robot att snurra exakt i 2 varv så ändra varaktigheten från till grader och skriv in 2960.
    *sätt porten på bara b.
    *ändra styrkan till 50 så blir det perfekt. 

    steg 3: som sist skulle vi göra en 180-graderssväng runt en punkt med hjälp av skjutreglaget för styrning. 
    Detta var inte så svårt att komma på, då man fick hjälp i instruktionerna om att man skulle ändra på ''skjutreglaget för styrning'', så vi bara drog den helt åt c (hade gått lika bra att dra den åt bara b). 
    TIPS!
    *varaktigheten ska stå på 1 rotation. 
    *du ska ha både port b och c ''ifyllda''
    *ändra styrningen till antingen bara b eller c. 

    HÄR KAN DU KOLLA HUR DET GICK FÖR MIG OCH ELISE







    onsdag 13 februari 2013

    12 angry men



    Subjekt- Davis
    Objekt- Få den 18 år gamla pojken som är anklagad för att dödat sin pappa förklarad oskyldig
    Hjälpare- Gamla mannen som ger med sig efter ca halva filmen. 
    Opponent- Resten av jurymedlemmarna. 
    Avsändare- Sidney Lumet
    Mottagare- från 7 år. 

    onsdag 30 januari 2013

    Vi gör estrar


    Syftet: Vi ska framställa 3 estrar och se vad de luktar. 

    Material: 6 st provrör, 4 st bägare, 3 st syror (ättikssyra, smörsyra, acetylsalisylsyr), 2 alkoholer (metanol och butanol), svavelsyra

    Genomförande: Häll cirka 2 cm alkohol i ett provrör och 2 cm syra i ett annat. Enligt tabell nedan. Blanda dessa 2 i en bägare och tillsätt några droppar svavelsyra (Jenny). Låt stå ca 10 minuter och häll sedan blandningen i en bägare med kallt/ljummet vatten och sen ska man lukta! 


    Alkohol
    Syra
    Metanol
    Acetylsalisylsyr
    Butanol
    Ättikssyra
    Metanol
    Smörsyra


    Resultat: Metanol+ Acetylsalisylsyr => Jenka-tuggumi
    Vi lyckades få fram en svag doft av Jenka genom att blanda Metanol, Acetylsalisylsyr, svavelsyra och kallt vatten. 
    Butanol+ Ättikssyra => Banan
    Vi lyckades bra med denna och vi fick fram doften ganska bra. 
    Metanol+ Smörsyrar => Ananas
    Denna lyckades vi inte så jättebra med.